Programme de natation-maison
Description des cours
Les cours de natation reposent sur un programme de natation maison basé sur l’apprentissage des différents styles de nage.
Début des cours : semaine du 27 mai 2024 | Inscription à partir du 2 avril 2024
Coquillage (3 mois à 36 mois)
L’enfant doit se tenir la tête droite. Acclimatation à l’eau. Eau dans le visage. Adaptation à l’immersion sur le dos avec les oreilles dans l’eau. Un adulte doit accompagner l’enfant dans l’eau (30 min).
Hippocampes (3 ans)
Sauts dans l’eau avec aide. Coordination par des jeux. Initiation aux battements de jambes et rotation des bras avec la planche. Initiation à l’étoile sur le dos et le ventre (visage dans l’eau). Un adulte doit accompagner l’enfant dans l’eau (45 min).
Sirènes et pirates (4 à 5 ans)
Début de l’apprentissage de certains styles de nage. L’enfant doit être capable d’être seul dans l’eau pour passer au niveau suivant (45 min).
Dauphin (4 à 5 ans)
Début de l’apprentissage des quatre styles de nage (papillon, brasse, crawl, dos). Augmentation de l’endurance. Selon les capacités de l’enfant (45 min).
Club 1-2-3 (6 à 8 ans)
Début de l’apprentissage de certains styles de nage. Maîtrise de la synchronisation du crawl pour passer au prochain niveau (55 min).
Aqua-Zumba (adulte)
Type d’aquaforme sous la formule aquazumba. Venez vous déhancher dans l’eau sous des rythmes entraînants et profiter du climat tropical de la piscine !
Maitre-nageur (adulte)
Vise l’amélioration de la condition physique par la pratique régulière de la natation. L’apprentissage des différents styles de nage de même que leur perfectionnement sont assurés par l’entraîneur, selon les besoins des participants.
Aquaforme (adulte)
Le cours se donne en partie peu profonde. Exercices aérobiques et musculaires sur musique motivante.